春养肝、夏养心、秋养肺、冬养生 入伏过后，气温升高 加上气候炎热，汗液外泄 易损耗心气，令人烦躁不安 所以，夏日养心就尤为重要 △示意图 入伏后，温度高、湿度大 热扰心神，让人心烦易怒，坐卧难安 尤其是对于心血管亚健康的人 由于血管扩张、回心血量减少 再加上情绪不稳定 极易诱发心肌缺血、心悸等不适感 △示意图 所以在夏季，尤其是最炎热的那几天 一定要注意养护心脏 今天，小编就要给你献上一份 独一无二的“养心宝典” △示意图 夏季养生要早睡早起，注意调养，方能较好的保护心血管健康。夏季“暑易伤气”，若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。 △示意图 夏季不宜做剧烈运动，剧烈运动容易出现大汗淋漓，汗泄太多不但伤阴气，也会损阳气。在运动过程中，出汗过多时，应适当饮用淡盐水、红豆绿豆糖水，或吃些西瓜等。 △示意图 夏季气候炽热，要注意多喝温开水，少喝冰水，过凉的饮料会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，喝一些温热的水反而更解渴。 △示意图 夏季炎热 切记要防暑降温 做好夏季养生工作~ 何以消烦暑，端坐一院中 举目皆胜景，窗下有清风 凤凰·状元府新中式园林景观 清风新氧，清脆鸟鸣 让炎炎夏日无比清凉 △示意图 凤凰状元府与博阳河为邻 清晨漫步滨河景观道 享受惬意凉风 黄昏看河上渔舟 好不惬意，舒爽身心 △示意图 养心优选，诗意栖居 就选凤凰·状元府
